wszystko o

"Chłodny zimowy wieczór. Wychodzę prosto z pod prysznica i oglądam swą nagą sylwetkę w lustrze z grymasem obrzydzenia na twarzy. Opona na brzuchu, fałdy tłuszczu, rozstępy i cyce większe niż nie jednej kobitki. Na prawo od lustra stoi waga - kiedy ostatnio na niej stawałem? Nie pamiętam, przecież lubie dobrze zjeść i nie będę się ważył co 5 minut. [...]

[...] oxa cisnienia nie podnosi, wiec to nie stad wynikajacy problem. oprocz oxy biore jeszcze yohe i ko. ostatnio troche przeziebienie mnie dopadlo, ale wlasciwie juz teraz wszystko ok, tylko kaszel, katar minal i zaczelo sie z glowa. biore jeszcze dodatkowo cyclonamine, ale to juz chyba zadnego wplywu nie powinno miec na nic. jakies sugestie? [...]

[...] wymienionego specyfiku z Turcji ;] Oryginal czy nie dla was kwestia sporna ja wiem ze jest dobry. Mam na start 17 ampulek po 100mg. Chcialbym sie dowiedziec jak rozlozyc to wszystko na cykl(e) oraz w ktorych dniach robic odbloki i czym. Duzo czytalem i szczerze malo rozumiem. Wszedzie uzywane sa skroty dla obeznanch w temacie a ja czuje sie [...]

[...] kontrolne . Wynik badań jak widać na zdjęciu. Chce zbić estro. Mam Symex jak go dawkować (chyba ze lepiej inny środek Proviron albo Ari) . Zbiję Estro to Prolaktyna powinna wrócić do normy ( chyba że się mylę) jeśli nie to mam Cabaser . Przed cyklem robiłem badania wszystko było w normach. /SFD/2017/5/9/1458f6f9c99b4685a0a5e3cd2173d9c3.jpg

[...] mi zależało. Krótko mówiąc rzuciłem treningi bo moja praca poszła na marne. Przez głowe ostatnio przechodziła mi myśl, że byłem za młody aby trenować. Postanowiłem zacząć wszystko od nowa lecz gdy przyszedłem na siłownie bardzo sie wkurzyłem! Moja siła spadła a wytrzymałość została ograniczona do minimum! jednak ćwicze 3 razy dziennie [...]

[...] noga z kurczaka- ok 200g 1 banan 18.00 SILOWNIA 20.30-21.00 (okolo) 2porcje kaizena (100% whey protein) i tu teoretycznie plan diety sie zamyka. na podstawie wyliczen wszystko wychodzi tak jak mam miec...170g bialka, 257g WW, ok80-90g T. myslalem zeby dodac cos zaraz przed spaniem ale nie wiem czego( wtedy bede musial zmienic tez diete [...]

[...] piłka, w lato plażówka, ping pong:D Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej: ogólnie, wszystko lubie , byle aktywnie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne poza witaminami Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: z dieta jest tak, że niby nei [...]

[...] jak śniadanie ok 22 tuńczyk+czarny chleb Moje dane to: wzrost - 196cm waga - 93kg (przed wypadkiem 87) wiek - 18lat Rok na siłowni 5xtydz 100kg wyciskanie (bez używek) To chyba wszystko proszę wyżej wymienionych (i nietylko ich) o radę Zmieniony przez - Ramzas w dniu 2004-05-20 19:35:31

[...] jakieś aeroby na rozciągniecie mięśni Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 5x w tygodniu. Street boxing 2x w tygodniu. Odżywianie: Jem praktycznie wszystko oprucz fast food, czipsy. Bardzo lubię słodycze. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak chorób / dolegliwości Preferowane [...]

[...] Witaminy całe: http://chce.to/content/wagant/big.296533.BBA6A4C0-DCBA-44DF-B72A-9091E0C0E010.jpg Cena jaka mnie interesuje to: Kreatyna: 45zł Gajner: 80zł Białko: 70zł Witaminy: 25zł Chciałbym sprzedać wszystko razem więc obniżę cenę do 200zł+20zł wysyłka. Kontakt mailowy: [email protected]

[...] tkanki tłuszczowej: 15-20% Aktywność w ciągu dnia: w-f w szkole Uprawiany sport lub inne formy aktywności: co jakiś czas w piłkę nożną Odżywianie: jem praktycznie wszystko, może zbyt mało warzyw i owoców Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] owych zakupach ,co tydzień łaze koło tych półek i zastanawiam sie co kupić by niczego nie zabrakło i by co chwila nie jeśc tego samego bo oszaleć można z regóły wszystko opiera sie na ryżu,kaszach,kurczaku,tuńczykach ważywach owocach itp I właśnie tu nurtuje mnie pytanie jak WY rozwiązujecie takie problemy zakupowe tzn CO kiedy i w [...]

[...] płytko schodze w doł i postanowilem zacząć schodzic jakies 15 cm nizej aby linia ud ponizej kolan była ,oczywiście zmiejszylem ciężar no i początkowo pierwszy miesiec było wszystko ok /170kg robilem 5 razy /ale pozniej zaczeła spadac mi siła a dzisiaj nie potrafie zrobic dobrze przysiadu ,max 160kg 3 razy i zatrzymuje sie przy wychodzenie z [...]

Od ponad miesiąca masa w ogóle nie chce rosnąć. Ćwiczę od września 2009 i do grudnia wszystko było ok. Masa poszła o ok. 4kg (z 65 kg na 69kg). Niestety od grudnia zatrzymałem się na 69kg. Jestem ektomorfikiem. Dieta jest ułożona, ale nie ważę posiłków, stosuję 10 wskazówek żywieniowych. Śniadanie 1. Płatki owsiane 100g 2. Jajecznica z 2 jaj 3. [...]

[...] środa trening piłki noznej, czwartek piątek wfy. i trening w siatkówkę Uprawiany sport lub inne formy aktywności: większość sportów popularnych ;) Odżywianie: lubię wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bez ograniczen Preferowane formy aktywności fizycznej: okolo 2h dziennie,codziennie [...]

[...] jakies 2 lata. Przez ten czas zdazylem zmarnowac jeden cykl na mono do tego jakies bialko i gainer, ale to bylo na poczatku, wiec zapomnijmy o tym. Rok temu zabralem sie za wszystko na nowo, cwiczylem 3 miesiace, potem cykl 45 dni na mono i jeszcze miesiac cwiczen. Efekty byly juz spore, ale musilem przestac cwiczyc a stresy idp. doprowadzily do [...]

[...] zabawa bez szaleństw tentno 120) + interwał (60 s wprowadzenie, 20s gaz - 20s odpoczynek x 5, 60s wyjścia) w miarę upływu czasu będę doładać interwały tak aby zamknąć wszystko w 12 min + brzuch Pytanie: Czy praktykuję się takie połączenie w jednej jednostce treningowej, aero (praca tlenowa) interwał (praca beztlenowa)? Pn -> klatka + [...]

Cytuje:" Wartość energetyczna w: 100g / 50 g (1 porcji) 1607 kJ / 378 kcal 804 kJ / 189 kcal Wartość odżywcza w: 100 g / 50 g (1 porcji) białko 20,1 g / 10,0 g węglowodany 72,3 g / 36,2 g tłuszcz 0,9 g / 0,5 g Zawartość witamin w: 100 g / 50 g (1 porcji) Witamina C 30,0 mg / 15,0 mg (25 %*) Niacyna 9,0 mg / 4,5 mg (25 %*) Witamina E 5,0 mg / 2,5mg [...]

[...] niż normalnie, z pasem oczywiście i poprawnie technicznie, jednak plecy dają o sobie znać - nie jest to ostry ból ale czuć że coś nie jest jak zwykle. Dziś robiłem siady i wszystko w porządku, ale przy francuskim i unoszeniu hantli na boki trochę mnie kuło w odcinku lędźwiowym po lewej stronie. Mam pytanie: czy to może być wypadnięcie dysku? [...]

Poniedziałek Klata, Biceps, Triceps Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 5x12 Wyciskanie sztangi na ławeczce pochylonejw dół 5x12 Rozpiętki na ławetcze poziomej 5x12 Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 5x12 Uginanie przedramienia w oparciu o kolano 5x12 Wyciskanie francuskie hantli jednorącz 5x12 Wyciskanie francuskie sztangi siedząc [...]